Juist voor ouderen is het belangrijk om in beweging te blijven. Het behouden van spierkracht, flexibiliteit en balans zijn daarbij belangrijke aandachtspunten. Deze aspecten komen tijdens de 50+ les uitvoerig aan bod.
Juist voor ouderen is het belangrijk om in beweging te blijven. Het behouden van spierkracht, flexibiliteit en balans zijn daarbij belangrijke aandachtspunten. Deze aspecten komen tijdens de 50+ les uitvoerig aan bod.
